人間にとって水分、水ってすごく大切な物。
毎日「水」飲んでますか？
人は1日約1.5リットルの水(水分)を必要としています。
1.5リットル…ワタシ的には、飲んでない(飲めてない)かも。
※ちなみに…ビールとかお酒は、水分とは分けてお考えくださいね。
気温の高い夏なら飲めると思うけど、冬はねぇ。
水分不足は、熱中症、喉の炎症、風邪などもそうだけど、肌荒れとか疲れにも影響するんですね。
でね？
のどが渇いたから、水を飲む…では、すでに水分不足の状態。
「のどが渇いた」は、カラダの悲鳴！カラダ的には緊急事態なんですね。
なので、意識して(習慣づけて)定期的に水分補給！水飲みましょう！
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またまたリピートしてしまいました！
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そのまま飲んでも美味しいし、料理やコーヒー、水割りなどに合う「軟水」の天然水。
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