健康。ダイエット」カテゴリーアーカイブ

次は「痛風」?ここ1ヶ月で立て続けに発症しているなぁ(汗)

愛媛の実家に戻って約1ヶ月半、初めは特になんとも無かったのですが、最近立て続けに発症してます。

  • 光過敏症
  • 脂漏性皮膚炎

どちらも皮膚疾患ですね。

光過敏症

梅雨明けころかな?それまで肌寒いくらいの気温だったのに、急に日光が強烈になって。
無防備に腕とか頭(頭皮)を日光に晒したものだから…
両腕を中心に赤いポツポツが大量に出てきて、若干痒みもあり。
皮膚科に行ってステロイド系の軟膏を処方してもらって、今ではすっかり良くなってます。

脂漏性皮膚炎

このブログでも何回か書きましたが、おそらく光過敏症にも関連するのかな?
皮膚科に行った時に一緒に相談して、こちらもステロイド系のローションを処方されたのですが効かず。
シャンプーも2種類ほど試したけど改善されず。
色々調べているうちに「カビ(マラセチア)」が原因ではないかっていうことが分かり。
抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩が配合されているシャンプー「メディクイックH」で、かなり改善されました。

次は「痛風」?

でね?
右足親指の付け根あたり、がっつり腫れて「ちょー痛い」(滝汗)
先週の金曜くらいから「痛いな」とは思ってたんですが、昨日(土曜日)朝起きてビックリ!
パンパンに腫れちゃって、ちょー痛い!
歩けないほどでは無いのですが、触れても何かが触っても痛くて…

※すみません、画像は無いです。
※お見苦しくて、とても掲載できません。ご了承ください(汗)

いろいろ調べてみたら…「痛風」っぽい感じ?

  • 毎晩焼酎飲みます。
  • イカ系のおつまみ(あたりめとか)好きです。
  • 夜は2時に寝て朝9時に起床。
  • ある意味規則正しいけど、毎晩の夜ふかしはねぇ(汗)
  • 暴飲暴食は、しないなぁ。
  • 運動も、最近はあんまりやってない。余り歩かない←やや引きこもり気味。
  • 水分はなるべく摂るようにはしてるけど、1日1リッターは飲んでないかも。
  • ひなが一日パソコン使って作業してます。(座りっぱなしですね)

改めて列記してみたら…
「痛風」さん、いらっしゃい~的な生活を送ってますよね(汗)

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頭皮乾癬?脂漏性皮膚炎?分け目・つむじのあたりがガサガサするし、フケも出るんです(汗)

前回、シャンプーを変えてみたっていうお話をしましたが、あまり改善は見られず。

※前回の記事はとちら。ご参考にどうぞ。
※「日光過敏症の影響?シャンプーが合わない?頭皮の荒れ、フケやかゆみに悩まされております(汗)

過敏症、腕のポツポツはほぼ完治しました。
が、頭皮の方は一向に改善されず。もう一回医者に行ったほうが良いかなぁなんて思っております。

でね?
同じような症状を、ネットで色々ぐぐってみると…

  • 頭皮乾癬(とうひかんせん)
    ピンク色〜赤色の発疹と銀白色のかさぶたができ、かゆみや痛み、焼けるような感覚をともなう。
  • 脂漏性皮膚炎
    皮脂の分泌が多い場所(鼻の周辺や頭皮など)を中心に起こる皮膚炎
    頭皮に炎症が出ると、頭皮のガサつきやフケの量が増え、洗髪してもすぐにフケが出る などの症状が出る。

私は専門家ではありませんが、おそらく「脂漏性皮膚炎」ではないかと…
だって、シャンプー替えてもあまり良くならないし、痛みはなく、痒みもそんなに無いんですよね。

ただ、髪の分け目とかつむじのあたり、小さな塊(ポツポツ)があって、触ると「ガサガサ」する感じ。
無理に爪で剥がすと、茶色いフケが固まって取れる感じ。
結構気になって、無意識に「ガサガサ」を触ってたりするんですよね(汗)

メディクイックH買ってみたw

で、またまたシャンプーを替えてみた。
脂漏性皮膚炎って、カビ(マラセチア)も原因の一つらしく。
頭皮にカビ?とか思ったのですが、誰の皮膚にも存在する「常在菌」で無害らしく。

皮脂や汗などの分泌物が増えると、それらの成分をエサにして急激に増殖する 」ていうとても厄介なカビ。

そういえばさぁ…今回実家に帰る時、蒸し暑い車内での仮眠(車中泊)でした。
なので、特に頭皮の皮脂が大量分泌したかも。
で、カビ(マラセチア)も大増殖…結果、現在に至る…的な?(汗)

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ぽっこりお腹と戦ってたんだけど…今の所 敗戦色が濃厚でございます(汗)

随分前から気になってて、今も気にはなってるんですが…「ぽっこりお腹

下っ腹じゃなく、胃のあたりかな?ぽこっと出てるんですよ(汗)
随分前から出てはいたんですが、だんだん大きく出っ張ってきた(・・;)
順調に成長を続けている模様です。

でね?
このままじゃいけない!
なんとか昔のスタイル「細マッチョ」←すみません、言い過ぎましたw
に戻りたい!戻さなきゃ!って思って。

一大決心!頑張ろう!
ということで、以前「ぽっこりお腹と戦うブログ」を立ち上げたんですよ。

…2019年6月21日の投稿以降、更新が止まっています。
戦うことをやめてはいないんだけど…私のポッコリも順調に成長しております。

ダメじゃん…orz

下っ腹じゃなく上っ腹なので、ビール腹とかとは違うよね。
おそらく「内臓脂肪」だと思うんです。
「内臓脂肪」って落としやすいって聞くんだけど、なかなかどうして!
かなりの「頑固者」でございます(汗)

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日光過敏症の影響?シャンプーが合わない?頭皮の荒れ、フケやかゆみに悩まされております(汗)

実家に戻って約1ヶ月、自覚はないのですが、やっぱり環境の変化って色んな所に影響が出てきますよね。

今月(2019年8月)の初めだったかな?
腕にブワッとブツブツができちゃって、皮膚科に行ったんですよね。
※まだお読みでない方は、上のリンクからどうぞw

光過敏症?日光過敏症らしく…
そう言えばさぁ、7月中旬までは天候不順でしたが下旬になって急に夏!
めちゃくちゃ日差しが強くなりましたよね。

なんの防備もせず腕(肌)を晒したもんだから、日焼けではなく「過敏症」になったらしく。
塗り薬(マイザークリーム)と飲み薬(かゆみ止め:ビラノア錠20mg)を処方されて。
腕のぶつぶつは、ほぼほぼ治ったんです。

でね?
皮膚がやられたってことは、頭皮も当然強烈な日光にさらされたわけで。
頭皮が荒れているらしく、シャンプーしてもポツポツが指に触れるし、
フケやかゆみが…orz

頭皮に塗布、輪でりんVGローション。

皮膚科で処方されたローションが「リンデロンVGローション」。
皮膚炎などにおける、湿疹・かゆみ・赤みなどを抑える薬らしく。

1日2回、頭に塗布。
らしいんだけど、髪の毛が邪魔して、なかなか塗布するのも難しいよね。
とわいえ、処方されたのだから、ちゃんと塗布してたんです。

でも、良くなったような気がしなくて(汗)

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100円で5リットルの美味しいお水!水の自販機で「深海の恵水」を買ってきた!

暑い日が続いています。
清涼飲料水、ミネラル天然水など、水の消費も増えてますよね。

ウチでは、スーパーなどで売っている2リッター50円くらいの天然水のペットボトルを箱買いしてました。
300円程度で6本入っているので、まぁ1週間程度はコレでしのげるのですが…
毎週300円って、飲料水(天然水)とはいえ、ちょっとコスト高ですよね。
それに、飲み終わった大量のペットボトル…「ペットボトルの日」に捨てるのですが、週一回だと結構溜まるし、捨てに行くだけでも大変ですよね。
※第一 エコじゃないしね!

蛇口ひねれば水出るじゃん?水道水で良いのでは?
もちろん日本の水道水は安全なのですが、…美味しくないよね(汗)

水の自動販売機「深海の恵水」、結構利用してる人多いんですよね。

でね?
マックスバリュとかザ・ビッグなど、イオン系のスーパー店頭とか、ちょっとしたスペースに設置してある「水の自販機」ご存知です?
予め専用のペットボトルを購入して、自販機で5リットルとか量り売りしてくれるやーつです。

ペットボトルは再利用できるし、100円で5リッターの美味しいお水が手に入る。
水のペットボトルを箱買いするより、絶対お得ですよね!


店内の案内所などで専用のペットボトルを購入。
2リッターと5リッターがあるのですが、私は迷わず5リットル用のペットボトルを購入しました。
※確か380円くらいだったと思います。

深海の恵水…2リットル50円、5リットル100円なので、5リットルの方が長い目で見ればお得ですおよねw

店内のこんな感じの場所に自販機あります。

水の自販機、だいたい店舗のこんな感じのところに設置されてます。

使い方(購入の仕方)が、分かりやすく書かれています。

使い方(購入の仕方)は、1~6まで丁寧に書かれていて、最初はちょっと戸惑うかもですが、慣れればサクッと購入できます。

お金を入れたら、水の種類を選びます。

100円入れたら、水の種類を選びます。
硬水~軟水まで選べるのですが、私はいつも「軟水」にしています。
軟水ってまろやかな感じだし、焼酎やウイスキーを割ってもほんと美味しいんですよ。
※それに、5リッターで100円だしねw

ペットボトルをセットして「洗浄」ボタンを押します。

水の種類を選んだら、持ってきたペットボトルを洗浄します。

まずはペットボトルをセットして…
※5リットル用は下に直接、2リットル用は上の口に引っ掛けてセットします。

ペットボトルの洗浄用の水。

ペットボトルをセットして「洗浄」ボタンを押すと、ペットボトルにちょっと溜まるくらいの水が出ます。
フタをしっかり締めて、上下に激しく揺すって、ペットボトルを洗浄します。
で、洗浄後の水は、流しなどに捨てます。

ペットボトルをセットして、「注水開始」ボタンを押します。

洗浄が終わったら、再びペットボトルをセットして「注水開始」ボタンを押せば、5リットル注水されます。

ね?簡単でしょ?
ペットボトルは再利用するので、5リットル使い終わったらまた買いに来る。
ペットボトルを持っていくのが面倒かもしれないけど、毎回箱買いするよりは良いですよね。
それにゴミ(ペットボトル)も出ないし、エコ!チオ急環境にも優しいって思うんですw

水購入終わり~

「水は生物」ですから、本来なら冷蔵庫に入れておくのが良いけど…
さすがに5リットルのペットボトルを入れるほど、冷蔵庫内って広くないですよね(汗)
なので、あまり暑くならない場所に保管して、なるべく早く使い切ってくださいね。

  • そのまま冷やして飲む
  • 製氷皿(製氷水タンク)に入れて氷を作る
  • 焼酎・ウイスキーの割り水として使う
  • カップ麺、袋麺…料理でも使う

私的利用方法は、こんな感じです。

先日この水でインスタントラーメン(袋麺)を作りましたが、水道水で作るより美味しかったですよ~
【100均】電子レンジ調理器「レンジで簡単ラーメン」で、イトメンのチャンポン麺!うまかったっすw

5リットル1本で1週間持たないときもあるから、もう1本追加を考えている今日このごろでございますw

ということで今回は、ペットボトルが再利用できてエコだし飲水としても美味しい「深海の恵水」。
イオン系のスーパー内に設置されている水の自販機で、「深海の恵水(軟水)」を買って使ってます!っていうお話でした。

水分・ミネラル補給で、熱中症を予防しましょう!暑さを乗り切りましょう!
でわ!

※2019年8月20日追記

記事でご紹介した店舗は「ザ・ビッグ」です。
先程散歩がてら近くの「マックスバリュ」に行ったのですが、なんと同じ「軟水」で5リッター120円!
20円も高いぞ(汗)。
店舗によって、もしかしたら値段が違うのかも。(自販機も使い方も若干違ってました)
専用ペットボトルと100円玉だけじゃなく、財布持っててよかったですよ(汗)
ちなみに、水の味は変わらなく美味しいのですが…20円の差は大きいよね。
みなさんも、お気をつけくださいね。

※2019年8月25日追記

「深海の恵水」を使い始めてたら、こればっかり飲んでて。
5リッターで3日持たなくなってきました。
※今日もザ・ビッグに行って、100円で5リッターゲットでございますw
20円ケチって車でザ・ビッグに行ってるのですが、ガソリン代考えたらどうなんだろう。
って思うけど、5リッターかかえて歩いて帰るのも大変だよね(汗)

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訳ありズワイガニ



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