お腹…ウエスト周りが、やばい状況になっております。

普段自宅で作業だし、商品の出荷の時は郵便局やヤマトの営業所まで車を使うし。ほとんど運動っていうか、動かないんですよね。
体重は殆ど変わらず、62キロ近辺なんです。身長は170cmなので標準体重なんですが、筋肉が減ってその分脂肪が増える。悪循環で体重維持(^o^)v

数年前フィットネスに通ってた時があって、エアロビクスとかやってた時は、59キロとか58キロだったんです。やっぱりさぁ人間って運動しなくなると、太るよね。特にお腹周りｗｗｗ

以前もヤバいと思ってウォーキングを1時間ほど毎日やってたんです。でもコロナ禍だし暑かったし…で中ファンしてました。
新型コロナも随分落ち着いてきたし最近は涼しくなってきたので、そろそろウォーキングを再開しようかと思って。

何事も「形から」がもっとうの私。いつもの(ポーターの)ショルダーバッグでは重い肩とか痛くなるしウォーキングのじゃまになる。かと言ってポケットにスマホとか財布は、あるき辛い。

ということで、小さめのウエストポーチを導入しました。大きすぎず小さすぎず、それでいて安いものを探して。ちょうど良さげなのを見つけてゲット！アマゾンで1,398円プライムで送料無料＆翌日配達ｗでございました。

言ってみれば「ふつーのウエストポーチ(バッグ)」です。ロゴも入ってないし、シンプルです。でもファスナー付きのポケットが4つ。結構入りそうです。

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皆さんはサプリって「飲むときに袋から出す」派です？
私は、ダイソーのお薬ケースに「8日分区分けしておく」派ですw

■愛飲中のサプリ達

• ビタミンB群
• 亜鉛
• DHA+EPA
• 野菜酵素
• DHCの亜鉛

サプリの種類としては4種類ですね。
DHCの亜鉛は、ディアナチュラの亜鉛が無くなりそうだったので買ってきました。
※亜鉛って「男性向けのサプリ」ってよく言われますが、女性にも飲んでほしいサプリなんですよね。

下にちらっと写り込んでるのが、ダイソーのお薬ケース。
2段に重ねになっていて、下は4列2段の区分けケース、上は外蓋付きの収納庫。
傷テープとかシート状の錠剤を入れておくのに便利です。

■ダイソーの「おくすりケース」は、結構便利です。

ダイソーのお薬ケース、細かな区分け部分のフタが取れるので、錠剤が入れやすいんですよ。
ちょっと大きいのが難点ですが、旅行かばんに入れてもかさばらないので重宝してます。

※参考記事リンク

【ダイソー】「おくすりケース」、ちょっと大きめですが、8ポケット＋1トレーは使い勝手良いです！

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やっぱり自分の歯で噛みたいですよね。
美味しく食べたいですよね。

皆さん、歯医者さんに行ってます。
虫歯じゃなくても、痛くなくても、歯の健康診断のために、定期的に行かれることをオススメします！

■我慢できなくて歯医者さんへ

実は中学粗卒業して以来、歯医者さんって行ったことがなかったんです。
歯は丈夫！健康だと思い込んでたんですね。

去年2018年、一年掛けて歯を直しました。
左下奥歯がグラグラして痛くて、噛めなくなっちゃって。
左を使わずに右の歯だけで頑張ってたんですが、こんどは右上奥歯が虫歯？
大穴が開きまして(汗)

市販の鎮痛剤で頑張ってたけど、噛めないんじゃねぇ(汗)
しょうがないので、意を決して歯医者さんに飛び込みました。

■歯周病

• 細菌の感染によって引き起こされる「炎症性疾患」
• 進行すると歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の境目が深くなり
• 歯を支える土台（歯槽骨）が溶けて歯が動くようになり
• 最後は抜歯orz

左下奥歯は歯周病らしく、抜歯が必要。
右上奥も抜歯が必要。
でも左右で抜歯しちゃうと噛めなくなっちゃうので、まずは左下から治療を開始。

ということで、去年1年掛けて治療しました。

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