中年太りなんですかねぇ…単に運動不足？
ここ数年で、体重が4キロも増えまして(・・;)
しかもごく一部、お腹とその周りにポテポテと浮き輪的なお肉(脂肪とも言う)が…orz
「とりあえず運動しろや！」
ごもっともなご意見でございます。
が！
自称「サプラー(サプリメント大好き人間)」であるワタクシ←要するに、他力本願的な？ｗｗｗ
まずは「トクホ(特定保健用食品)」を試してみたい！
サプリではなくトクホ？
スーパーの店頭で、「体脂肪を減らす」とか「内臓脂肪を減らすのを助ける」とか見ちゃうと…
試したくなるじゃないですか！
とりあえずトクホ系、3種4本買ってきたｗ
体脂肪系「大人DAKARA」と「ヘルシア スパークリングV」を1本ずつと、内臓脂肪系「ヘルシア緑茶」2本、合計4本とりあえず買ってみた。
※1本あたり150円前後だったかな？
トクホの力と運動の力で、ぽっこり＆ぷにぷに浮き輪に対抗しようかと思った次第でございますｗｗｗ
人間にとって水分、水ってすごく大切な物。
毎日「水」飲んでますか？
人は1日約1.5リットルの水(水分)を必要としています。
1.5リットル…ワタシ的には、飲んでない(飲めてない)かも。
※ちなみに…ビールとかお酒は、水分とは分けてお考えくださいね。
気温の高い夏なら飲めると思うけど、冬はねぇ。
水分不足は、熱中症、喉の炎症、風邪などもそうだけど、肌荒れとか疲れにも影響するんですね。
でね？
のどが渇いたから、水を飲む…では、すでに水分不足の状態。
「のどが渇いた」は、カラダの悲鳴！カラダ的には緊急事態なんですね。
なので、意識して(習慣づけて)定期的に水分補給！水飲みましょう！
ミネラルウォーター「クリスタルガイザー」をまとめ買い！
またまたリピートしてしまいました！
ミネラル天然水 クリスタルガイザー 500ミリペットボトル 48本でございます。
そのまま飲んでも美味しいし、料理やコーヒー、水割りなどに合う「軟水」の天然水。
好きなんですよね～いつも無くなる前にリピート買いしてます。