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右のお尻から足首にかけて痛いのよ…坐骨神経痛

坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)ってご存知?

腰のあたりから足先まで伸びている、人体の中でも最も太い末梢神経=坐骨神経。坐骨神経が圧迫、刺激によって引き起こされる「腰・足ななどのシビレ・痛み」=坐骨神経痛。

椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症 などにより坐骨神経を圧迫・刺激することにより発症するらしく。

三が日を過ぎた1月4~5日だったかな?右のお尻から太ももにかけて激痛が!座ってると痛みは和らぐのですが、歩いても寝てても痛い!

病院は嫌いなんだけど、痛くて我慢できず。整形外科に行ってきました。

整形外科での診療明細
診療明細

問診→診療ベッドに寝かされて、足を上げたり叩かれたり→腰のレントゲン→問診。

先生曰く…「坐骨神経痛」ですね。
そっすか(汗)

ヘルニアか狭窄症なのかはレントゲンでは分からず。ただ背骨の隙間が狭くなっているとのこと。

加齢?
運動しすぎ?

いやいやいや、運動と言っても2~3日ごとにウォーキング(約6キロ)くらいしかしてないし。

長時間同じ体勢。特に椅子に座っていることが多い。
これかぁ~

デスクワークなので、一日中座ってるなぁ。ときどき立ち上がってストレッチしてるんだけどなぁ。

リハビリ?電気治療受けました。
お尻を温めながら、背骨や腰辺りに電気を流す治療法。家庭用の電気器量器具(あのビクンビクンするやーつ)の親玉みたいな機械で、ビリビリすること12分。

その場では痛みが和らいだような気がしたけど…やっぱり痛い!
寝てても痛いから、痛くない姿勢を探しつつ。

痛くて寝れない日々が続いております。

温めると良い…らしい。
ネット情報。自分でもいろいろ調べております。

ホッカイロ買ってきたw
ホッカイロ買ってきたw

物は試しと、貼るタイプのミニサイズを買ってきました。これを左右のお尻に貼っております。あ、直に貼るのは低温やけどとかになるので、おパンツの上に貼っております。

処方された湿布より、温めの方が「効果」あるかも。

お尻と太もものつなぎ目?ぐりぐりすると太い神経?筋?みたいなのがありますよね。そこに貼って温める。お尻に貼るよりいいみたい。

それにしてもさぁ…坐骨神経痛って「突然」発症する?

元旦…近所の神社に初詣&イオンモールでショッピング。
2日…四国水族館
3日…特にやることがなく、近所をウロウロ
4日…ん?右のお尻とか太もも…痛くね?
5日…いだずぎる!3連休になる前に病院行かねば

はい!今日は15日ですが、ずっと痛いです。ホッカイロと痛み止めで少しは和らいだのですが、まだまだ油断はできません。


それにしても…今年に入って、あんまり良いことがないなぁ。おみくじ「小吉」だったからかな?でも去年は「末吉」だったから、少しは良い方向を向いてるはずなんだけどなぁ。

痛い右足をかばいながらだと、他のところに負担が行くよね。腰を伸ばすと辛いから、曲げ気味(前屈)になるし…
座ってるとそれほど痛くないうから、車の運転は支障なし。商品の出荷に影響でなくてよかったです。(梱包作業はちと辛いけどね)

病院は1回行っただけですけど、とりあえず処方された痛み止め、湿布とホッカイロで様子見でございます。
早く痛みが去ることを祈っております(汗)

※下にホッカイロと効果がありそうな市販薬のリンクを貼っておきます。ご参考にどうぞ。

この記事が、皆様のお役に立てば幸いです。
でわ!

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このたびワタクシ…「痛風」に認定されました!…orz

先日からお伝えしている通り、右足の親指の付け根あたりが「腫れて・痛い」!
外反母趾?痛風?偽痛風?
本日整形外科で診てもらった結果…「おそらく痛風でしょう」とのこと。

はい!このたびワタクシ「痛風」に認定されました!(^o^)v←喜ぶことか(汗)

ちょっと経緯をまとめておきますと…

  • 先週の金曜日…右足の親指の付け根あたりが「痛いなぁ」って思いつつ。
  • 普通にスニーカーを履いて買い物とかに出かけて…
  • 次の日(土曜日)の朝、思いっきり腫れちゃって痛い!
  • 医者に行った方が良いかな?って思いつつ、様子を見てて。
  • ネットでググったら、痛風の痛みの緩和には「ロキソプロフェン」が良いらしく。
  • ロキソプロフェンなら「ロキソニン」だろう!っということで買いに行くも…
  • 第一類を扱ってない、本日は日曜なので薬剤師さんがいない…結局買えず
  • 痛い足を引きずりながら行ったので悪化したらしく、夜痛くて眠れず…

本日、なんとか整形外科に行ってきて、診てもらった次第でございますw

今回お世話になった「ながやす整形外科クリニック」。
今回お世話になった「ながやす整形外科クリニック」。

今実家なので、どこの病院が良いのかさっぱり分からなく。
ネットでググって…評判も良さそうだったので、このクリニックに行くことにしました。
実家からも、比較的近いしね。

ちかいとわいえ徒歩では無理で、ジムニーで行ったのですが…
足が腫れててスニーカーが履けなくて(汗)
クロックスもどきで、足首にきっちりバンドして。
直に履くと当たって痛いから靴下履いて、それでもやっと履ける状態。

履いてしまえば痛みはそんなでもなく。
アクセルはバッチリ踏めます(問題なく操作できます)。
ブレーキも(私は左足ブレーキ使いなので)問題なく、安全運転で行ってまいりましたw

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